• Psychotherapie
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AT ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die hauptsächlich auf das vegetative Nervensystem wirkt. Dieses ist vor allem zuständig für die Steuerung der Organe und steht in engem Kontakt mit unseren Gefühlen – unseren Gedanken.
Körper, Geist und Seele sollen in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht werden und uns so ermöglichen, auch in schwierigen Alltagssituationen ruhiger und gelassener zu bleiben.
AT stärkt unser Selbstvertrauen, unser Immunsystem und unsere Selbstheilungskräfte!
Große Erfolge gibt es z.B. bei Schlafstörungen,
Migräne und im Bereich der psychosomatischen Medizin.
Für alle Entspannungsmethoden gleichermaßen gilt:
Sie steigern das allgemeine Wohlbefinden und
geben uns selbst die Möglichkeit, kleine Inseln der Ruhe im oft schnellen, hektischen und ruhelosen Alltag zu schaffen.
„Wenn dein Leben sich beginnt im Kreis zu drehen, ist es Zeit, aus der Reihe zu tanzen“
STRESS und BURNOUT – die meist benutzten Worte unserer Zeit…
Für viele Menschen aus allen Gesellschaftsschichten stellt unser immer schneller werdendes und kurz-
lebigeres Dasein eine große Herausforderung dar.
Ein Gefühl von Überforderung, „Ausgebrannt-Sein“, Orientierungs- und Ausweglosigkeit stellt sich ein.
Zusätzlich zu den psychischen Belastungen kommen körperliche Beschwerden, wie ständige Übermüdung, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten usw. noch hinzu. Man dreht sich im Kreis und fühlt sich gefangen in einer Abwärtsspirale.
An einem solchen Punkt angelangt, sind Gespräche, adäquate Begleitung, Beratung und Hilfe zur Neu-
orientierung eine wertvolle Unterstützung.
In zielgerichteten Gesprächen gilt es zusammen mit Ihnen Klärung, Ruhe, neue Sicherheit und Wege in die Zukunft zu finden.
Die Wertschätzung jedes einzelnen Menschen für sich selbst ist von unschätzbarer Wichtigkeit. Sie gibt Mut und Kraft für Veränderungen.
(jeweils in Gruppen- oder Einzelarbeit möglich)
